Adoro as dicas do jornal da corrida, tem sempre uma matéria interessante, não somente para os mega-corredores, tem também dicas bacanas para os iniciantes e também aqueles que querem melhorar sua performance
Aqui segue uma planilhinha boa para quem quer começar a correr, ou faz tempo que não corre e quer voltar à correria:
http://www.jornalcorrida.com.br/runbrasil/?p=391
Eu ainda estou ruim, garganta inflamada e febre toda noite. Não sei o que pode ter acontecido, mas como viajei na semana passada, avião tem dessas coisas né? A gente fica espremido com mais 100 pessoas, pode ter sido isso.
Me pesei ontem numa balança próximo ao escritório, tirei o sapato (hihihi) e estava com 63.7kg. Hoje vou me pesar novamente para tirar a dúvida... dedinhos cruzados!
Estou comendo salada e legumes desde segunda-feira. Não comi mais arroz/feijão. Com a febre todas as noites, tenho tido pouco apetite também. Emagrecer por estar doente é horrível.
Oi lindona!!!
ResponderExcluirAmei a dica do site, já vou seguí-lo, pois vai me ajudar a organizar os meus horários e colocar um ritmo certo na minha caminhada e metabolismo!
Sua imunidade deve ter caido justamente por causa da viagem, amiga, mas loguinho vc ficará boa e voltará a ativa!
Te desejo melhoras!
Tome uns chazinhos de hortelã, erva doce e camomila vai te ajudar bastante!
E estou torcendo para que fique boa logo e nos conte como foi a sua pesagem!
Beijão!
Oi menina???Obrigada pela visita, vim conferir a dica da planilha de corrida.Melhoras para você.bjks
ResponderExcluirOi Flor...
ResponderExcluirVeja "aquele lance" antes de continuar fazendo dieta né...
Eu amoo pão.. mas essa é a pior parte.. o resto passa facil.. pode tomar café sim viu... só q tem q ser com adocante...
bjs
Olá minha querida....
ResponderExcluirPassando para retribuir a visitinha e o carinho...
Força amiga....com persistência e perseverança, conseguiremos chegar ao nosso objectivo!!!
Aproveito desde já para te desejar um lindo e maravilhoso findi...nada de excessos, tá?
Beijinhos...
boa tarde amiga
ResponderExcluirbah correr nao eh meu forte..corro 2 minutos e ja estou cansada..mas isso eh questao de acostumar ne?
bjos e boa terça