Circuito Vênus - Eu Vou!

Já estou inscrita no Circuito Vênus de 2011! Não quis perder a promoção que dava como brinde uma viseira. Quem mais vai correr a Vênus? Sei que a minha amiga linda Jacke vai, talvez a Paty também vá... Se você for correr a Vênus, escreva pra mim! Vamos marcar uma largada coletiva?
Apesar de inscrita na prova, não treinei nenhuma vez até agora. Ontem tentei arriscar uma corridinha ou pedalada, mas o sol estava escaldante! E com esta cor que tenho, qualquer solzinho faz estrago. Desisti
Agora oficialmente faltam 28 dias para a corrida, então o tempo urge! 
Estou no aeroporto, estarei fora de casa até sexta-feira, e com o tempo livre sem atividades domésticas,rs, vou arriscar correr na academia do hotel. 
Me sinto mais magra, mas não me pesei. Queria comprar uma balança mas como sou neuroticazinha, me pesaria mil vezes por dia - acho que não seria muito bom isso.

Boa semana com superação e vitórias!

Feriadão em Sampa!!

Hoje é aniversário de São Paulo! Depois de trabalhar por dois finais de semana, tive um dia de folga, ufa!

Na semana passada maridão mandou consertar as bicicletas, e como moro perto da ciclovia, fomos até lá para conhecer e dar uma pedalada. 

Na verdade eu queria participar do worldbiketour mas perdi as inscrições, uma pena. Fomos então pela ciclovia até a ponte do Socorro e voltamos, deu mais ou menos 12km. O sol estava fortíssimo, e o banco das bikes não estava lá tão confortável, estamos com o bumbum e imediações doloridíssimos..rssss

Segue fotinhos:

A alimentação está indo mais ou menos... tenho feito muita salada, mas sinto falta da prática de exercícios. Preciso mesmo me organizar melhor para levantar cedo e dar uma corridinha.

"vamo que vamo" aproveitar a vida com qualidade e saúde!

Chuvarada - Sem exercícios

E essa chuvarada não acaba nunca?

Não consigo correr, nem caminhar! À noite, tudo parado, trânsito, chuva, alagamentos... De manhãzinha, tudo parado, trânsito, acorda mais cedo pra chegar ao trabalho...

Tenho seguido a lei da compensação: Sem exercícios? Muita dieta!

Ontem fiz salada de quinoa com tomates e legumes cozidos, ficou uma delícia!
E o suco foi de maracujá com três rodelinhas finas de gengibre! hummm

E vamos seguindo a vida, substituindo alimentos calóricos pelos mais lights, comendo muita verdura, incluindo frutas e bebendo muita água!

Ontem fui à uma consulta médica e tinha uma balança... me pesei e não gostei, 64,0kgs. Quer dizer, emagreci 400 gramas? Essas balanças serão sempre as minhas inimigas!! rsss

Vou emendar feriadão, mas vou ficar em SP... espero conseguir fazer algo de atividade física. Levamos as bicicletas para arrumar e como moro pertinho da ciclovia, vou arriscar umas pedaladas, o problema é que cresci em um apartamento e não tenho muita prática, mas a prática vem com o treino, certo? rss
Espero conseguir, depois mando fotos.

Bons treinos!

Consulta com Nutricionista

Ontem eu fui à nutricionista, na verdade eu iria cancelar a consulta, mas achei melhor ir e ver meu "estado"...
Bem, estou pesando (na balança da nutri) 64,4kgs... fiquei tão triste! Mas ela me alegrou numa coisa: meu percentual de gordura era de 28e uns quebrados e baixou para 26,9. Pelo menos alguma coisa boa!

Minha cintura baixou 2cm e meu quadril baixou 1cm. Mesmo fora da academia tenho tido progressos lentos como uma lesma... rsrsrs preciso voltar a praticar atividade física!! Correndo, malhando, sei que voltarei a ter mais qualidade de vida, isso sim é muito mais importante do que corridas e dietas! rsss
A médica é muito natureba e isso me ajuda a mudar meus hábitos, como usar açúcar demerara, linhaça, gergelim, óleo de côco e muuuitos vegetais!!

Cheguei em casa e marido queria strogonoff, ai que perdição! Mas fiz com tomates frescos e creme de soja, não usei creme de leite e ele nem percebeu! hahaha!!

A vida te dá um mooonte de opção, por que você vai escolher a pior? Isso vale pra tudo na vida! Namoro, trabalho, estudos, comida!

Este fim de semana vou trabalhar de novo! Saco! Mas espero manter a alimentação regrada, pelo menos, já que descanso, diversão e atividade física estão looonge do meu dia-a-dia de peão!


Beijos

Cadê o Incentivo?

Bem, eu falei que tinha pouco tempo pra baixar de peso, que o evento serviria de incentivo, mas estou cansaaaaada e com muito sono esses dias. Nada de levantar cedo, nada de corridinha, a dieta vai mais ou menos...

Ontem fugi de comer pizza, chamamos minha sogra para comer em casa, mas ela é tão atrapalhada que fez mil coisas e quando voltamos pra casa eram 22:30 e desistimos de pedir a pizza, agradeci aos céus! kkkk

Quero muito me matricular em uma academia mas até a mais vagabundinha do meu bairro custa R$140,00 o semestre, com as tais avaliações quinzenais de R$30,00, acho um absurdo pra uma academia que não tem bons vestiários, nem ar condicionado. No ano passado tentei malhar nesta academia fraquinha e eu pagava R$60,00 por mês, mas desisti justamente pela falta de estrutura. Só usava a esteira e a parte de musculação nem tinha coragem, pois os instrutores eram muito fracos tecnicamente.

Enfim... preciso me "sacudir" literalmente!

Heeelp!!

Sabe o que o ser humano precisa pra dar o primeiro passo? Uma paulada! kkk

Ah, agora sim!
Dia 12/2 e 13/2 participarei de um evento da empresa do meu marido. Onde? Gua-ru-já! Ou seja, praia, areia, mar, biquíni, celulite, banhinha, estrias, gordurinhas... afff

Agora vou levantar cedo todos os dias para correr e ter algo legal pra contar aqui também né??rsrs Tenho 5 semanas para chegar pelo menos aos 61kgs...

Apesar de estar em baixa nas corridas, tenho orgulho em dizer que a alimentação está lindinha!!
Tenho me esforçado em comer 3 cotas de frutas por dia, muuuuitos legumes e muita saladinha!

Antes a minha alimentação tinha muito carboidrato e muitos pratos pré-tudo (pré-assado, pré-cozido, pré-pronto) e isso tem muita gordura embutida! Minha nutri disse que um nugget possui 65 calorias! Mesmo assado. E você não aguenta jantar UM nugget, certo? Então vale a pena gastar um tempinho a mais e caprichar no fogão.
Semana passada fiz um macarrão com legumes, não tinha carne nem molhos, nem creme de leite, e eu fiquei satisfeitíssima com um prato bem pequeno. Coloquei tomate, vagem, brócolis e ficou uma delícia, fiquei orgulhosa!!
E você, o que faz de gostoso e light que te dá orgulho hein? Me conta!

Sexta-Feira Fail e Pesagem

Eu já tinha deixado tudo separadinho:
* tenis e meia
* bermuda e top
* frequencímetro
Até tinha escolhido a minha "camiseta da sorte" - a camiseta da nike 10k de 2006, minha estréia no mundo da correria!





Eu comecei a treinar um mês antes da prova, mas era outro pique, eu treinava TODOS os dias, a academia era gratuita, era no prédio onde eu trabalhava, então treinar me ajudava a esperar passar o trânsito caótico.
Corri sozinha, curti demais a prova, me senti tão, mas tão feliz! Teve show do J.Quest no fim da prova e eu pulei o show inteiro!
Claro que a semana seguinte foi trash, dores e dores, mas foi inesquecível!






Enfim, escolhi a camiseta da sorte, deixei tudo separadinho and guess what? Ardi em febre a noite inteira!! Fui pra sala, tomei remédio, enchi uma jarra de água e bebi a noite toda, para ver se a febre baixava. Dormi às 4:00 da madrugada para estar em pé as 6:30. Sem chance de corrida por hoje... snif snif.

Mesmo assim, me pesei hoje e quero marcar a sexta-feira como o dia das pesagens... O peso? 63,8kgs. Não é ruim para minha altura, mas o formato do corpo tá ruim... falta carne em cima, sobra banha embaixo...rsssss

Amanhã é sabadão e eu vou trabalhar... o trajeto de casa até o trabalho, de acordo com o google earth é de quase 13kms... eu poderia vir correndo né? kkkkk será que terei coragem?

Boa sexta e boas corridas!!

Well well
Eu relutei, relutei... mas acabei por decidir entrar no mundo dos blogs!

Para detonar de vez os quilos indesejáveis!!
Para fazer amigos
Para interagir
Para ser mais determinada
Para voltar (de vez) ao mundo das corridas!

Tenho 36 anos, 1,70m de altura, 64 (snif) quilos

Quero chegar aos 59kgs, mas não tenho grandes pretensões, vamos devagar, eu terei paciência!!

Ter uma vida saudável
Perder a barriguinha indesejável
Dormir melhor
Ser menos estressada
Ter disciplina

E é isso!!

Amanhã quero voltar a treinar cedinho, recomeçar nas caminhas e intercalar as corridinhas
Matriculada na Venus!! Preciso treinar pra não ficar pra trás como na ultima vez! risos!!